{"id":1263,"date":"2016-06-09T08:34:00","date_gmt":"2016-06-09T07:34:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.imema.es\/prueba\/?p=1263"},"modified":"2016-06-09T08:34:00","modified_gmt":"2016-06-09T07:34:00","slug":"conseguir-bronceado-perfecto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.imema.es\/blog-cirugia-estetica\/conseguir-bronceado-perfecto\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo conseguir un bronceado perfecto"},"content":{"rendered":"

\"dermatolog\u00eda\"<\/a><\/p>\n

A un par de semanas para que comience oficialmente el verano, ya estamos pensando en las vacaciones, en ir playa o a la piscina. A estas alturas del a\u00f1o, comenzamos a preguntarnos c\u00f3mo conseguir el bronceado ideal<\/strong>, ese tono dorado que tanto nos favorece y que nos aporta un aspecto m\u00e1s saludable. Por mucho que ansiemos ponernos morenos, deberemos extremar las precauciones, ya que la sobreexposici\u00f3n a los rayos solares<\/strong> puede jugarnos una mala pasada. Nuestros expertos en dermatolog\u00eda<\/a><\/strong> destacan que los ba\u00f1os de sol son beneficiosos para la salud, pero que es necesario usar fotoprotector y tener en cuenta una serie de medidas fundamentales.<\/p>\n

    \n
  1. \n

    Prepara tu piel:<\/strong> Exfoliar e hidratar la piel es una tarea que debe formar parte de nuestras rutinas de belleza habituales. Sin embargo, cobra m\u00e1s importancia en los d\u00edas previos a la exposici\u00f3n de nuestro cuerpo a los rayos ultravioletas del sol. Una piel saludable siempre luce un mejor aspecto, pero adem\u00e1s nos permitir\u00e1 lucir un bronceado m\u00e1s brillante y uniforme.<\/p>\n<\/li>\n

  2. \n

    Usa crema con protector solar:<\/strong> Existe una creencia generalizada de que las cremas con alto \u00edndice de protecci\u00f3n solar dificultan el bronceado, pero nada m\u00e1s lejos de la realidad. Es necesario proteger nuestra piel de los rayos da\u00f1inos, utilizando diferentes \u00edndices de protecci\u00f3n en funci\u00f3n del tono y el estado de nuestra piel. Podemos ir bajando esta graduaci\u00f3n a medida que pasa el verano y vamos cogiendo color, pero nunca eliminar la protecci\u00f3n.<\/p>\n<\/li>\n

  3. \n

    Apuesta por los sticks solares:<\/strong> Son una herramienta esencial para proteger las zonas m\u00e1s vulnerables como el labio superior o el contorno de los ojos. Zonas sensibles a las que les da el sol con frecuencia y donde es m\u00e1s habitual la aparici\u00f3n de manchas cut\u00e1neas.<\/p>\n<\/li>\n

  4. \n

    La alimentaci\u00f3n tambi\u00e9n es importante:<\/strong> Existen evidencias cient\u00edficas de que el betacaroteno, licopeno o la vitamina E desempe\u00f1an un papel esencial en el proceso del bronceado. Por este motivo, apostar por alimentos que nos aportan estos nutrientes contribuye a mejorar el color de nuestra piel. Zanahoria, tomate, verduras de hoja verde, melocotones y legumbres ser\u00e1n tus mejores aliados.<\/p>\n<\/li>\n

  5. \n

    Hidrata tu piel:<\/strong> S\u00ed, ya lo hemos mencionado antes, pero es una de las cuestiones m\u00e1s relevantes para alcanzar nuestro objetivo. Debemos hidratar y proteger nuestra piel 30 minutos antes de la exposici\u00f3n al sol, renovar la crema solar cada dos horas en la playa o en la piscina y utilizar un aftersun tras el ba\u00f1o de sol. Esta \u00faltima nos permitir\u00e1 reparar los da\u00f1os ocasionados y mantener nuestra piel morena durante m\u00e1s tiempo.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Desde Cl\u00ednica \u00a0IMEMA<\/a><\/strong> queremos hacer hincapi\u00e9 sobre los beneficios del sol, para empezar favorece la s\u00edntesis de la vitamina D. Pero, tambi\u00e9n, es cierto que debemos tomar precauciones para evitar melanomas y otras lesiones en la piel. La exposici\u00f3n a los rayos solares deber\u00e1 ser progresiva y moderada. Por lo dem\u00e1s, ya estamos preparados para disfrutar del verano.<\/p>\n

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