{"id":1701,"date":"2017-06-22T13:00:58","date_gmt":"2017-06-22T12:00:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.imema.es\/prueba\/?p=1701"},"modified":"2017-11-19T19:35:58","modified_gmt":"2017-11-19T19:35:58","slug":"alimentacion-saludable-para-el-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.imema.es\/blog-cirugia-estetica\/alimentacion-saludable-para-el-verano\/","title":{"rendered":"Alimentaci\u00f3n saludable para el verano"},"content":{"rendered":"

\"Cl\u00ednica<\/a><\/p>\n

M\u00e1s de uno estar\u00e1 cansado de tener que preparar un men\u00fa diferente para los 7 d\u00edas de la semana. As\u00ed que cuando llega el verano, muchos piensan en comer cualquier cosa que encuentren en el supermercado o en el interior de su nevera. Pero no solo no es suficiente, sino que tambi\u00e9n puede ser peligroso. \u00bfSab\u00edas que la <\/b>piel<\/b><\/a> que se estropea por el sol o por las altas temperaturas es debido a una deshidrataci\u00f3n o intoxicaci\u00f3n alimentaria? <\/b>Debemos tener cuidado de lo que compramos y mucho m\u00e1s de lo que comemos cuando decidimos hacerlo fuera, bien en un bar o en un restaurante, sobre todo si nuestra intenci\u00f3n no es acabar con una pesadez de est\u00f3mago o recuperando esos kilos que tanto nos ha costado dejar atr\u00e1s.<\/p>\n

La falta de tiempo y de imaginaci\u00f3n en numerosas ocasiones pueden ser los causantes de una mala alimentaci\u00f3n por nuestra parte. Para ponerle remedio, a continuaci\u00f3n te dejamos una serie de consejos o recomendaciones a poner en pr\u00e1ctica estos meses de calor.<\/p>\n

1.- Bebe agua, mucha agua.<\/b> Hazlo incluso sin sed. La raz\u00f3n principal es que el cuerpo la necesita si queremos que este funcione correctamente. En el caso de que te resulte ins\u00edpida, recuerda que existen multitud de alimentos que contienen agua, como la fruta.<\/p>\n

2.- Come verduras y mucha fruta<\/b>, preferiblemente crudas, en ensalada. Para protegerse del sol son aconsejables las zanahorias, los tomates, los albaricoques, la calabaza, el mango, etc.<\/p>\n

3.- Tambi\u00e9n el pescado es muy bueno para reparar los da\u00f1os causados por un exceso de sol.<\/b> Los mejores: el salm\u00f3n, la caballa, el at\u00fan, las sardinas, etc.<\/p>\n

4.- Aunque todos sabemos que en cualquier establecimiento de restauraci\u00f3n es obligatorio el uso de ovoproductos en la elaboraci\u00f3n de salsas como la mayonesa, desde la Cl\u00ednica Imema<\/b><\/a>recomendamos tener mucho cuidado a la hora de consumir preparados como las ensaladillas o las tortillas. Y cuando est\u00e9s en casa, guarda los huevos en el frigor\u00edfico<\/b>. Y si te encuentras con alguno roto, t\u00edralo a la basura. En estos casos, \u00a1mejor prevenir que curar!<\/p>\n

Alimentarse de manera correcta es important\u00edsimo y m\u00e1s a\u00fan en verano, as\u00ed que no dejes en manos del azar lo que vayas a comer hoy.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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