{"id":434,"date":"2014-05-22T09:49:47","date_gmt":"2014-05-22T08:49:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.imema.es\/blog\/?p=434"},"modified":"2014-05-22T09:49:47","modified_gmt":"2014-05-22T08:49:47","slug":"consejos-para-dietas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.imema.es\/blog-cirugia-estetica\/consejos-para-dietas\/","title":{"rendered":"Cosas que deber\u00edas saber antes de ponerte a dieta"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.imema.es\/blog\/consejos-para-dietas\/15071825_s\/\" rel=\"attachment wp-att-437\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-437\" alt=\"nutrici\u00f3n\" src=\"https:\/\/www.imema.es\/components\/com_wordpress\/wp\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/15071825_s-300x200.jpg\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.imema.es\/blog-cirugia-estetica\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/15071825_s-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.imema.es\/blog-cirugia-estetica\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/15071825_s.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Con la llegada del buen tiempo, muchas personas se suben al carro de la <i>operaci\u00f3n bikini<\/i> tratando de perder esos kilos de m\u00e1s que se han acumulando a lo largo del invierno, pero \u00bftodas las dietas son buenas? La alimentaci\u00f3n es b\u00e1sica y necesaria, no alimentarse de forma adecuada puede relacionarse con la aparici\u00f3n de algunas patolog\u00edas o agravarlas en el caso de que ya se padezcan. Por ello, es necesario llevar una dieta equilibrada que nos aporte todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Desde <a title=\"Cl\u00ednica IMEMA\" href=\"http:\/\/imema.es\/\">Cl\u00ednica IMEMA<\/a> te presentamos una serie de consideraciones que siempre deber\u00e1s tener en cuenta antes de iniciar cualquier tipo de dieta:<\/p>\n<ol>\n<li>Cada persona es distinta, por lo que una determinada dieta no tiene por qu\u00e9 tener los mismos efectos para todos. La mejor opci\u00f3n siempre es acudir a un m\u00e9dico especialista en nutrici\u00f3n para que estudie las condiciones de cada uno y nos realice una dieta a medida.<\/li>\n<li>La fuerza de voluntad es imprescindible para llevar a cabo la dieta con \u00e9xito, habr\u00e1 que evitar sucumbir a las tentaciones y estar mentalizado de aquellos excesos que la dieta nos va a prohibir.<\/li>\n<li>Las dietas, com\u00fanmente conocidas como \u201cdietas milagro\u201d no son buenas para la salud ya que eliminan algunos alimentos b\u00e1sicos, sustituy\u00e9ndolos por productos espec\u00edficos. Generalmente, tienen escasa eficacia, ya que todo lo que se pierde, se vuelve a recuperar posteriormente, lo que se conoce como efecto rebote.<\/li>\n<li>No sirve de nada saltarse alguna comida, de hecho es contraproducente. Generalmente, prescindir de alguna comida produce ansiedad y cierto malestar. Otros efectos posibles de saltarse una comida son comer luego m\u00e1s de lo necesario, comer m\u00e1s deprisa o acabar comiendo,\u00a0a deshora,\u00a0aquello que hemos evitado ingerir previamente.<\/li>\n<li>El ejercicio f\u00edsico es fundamental, las dietas adecuadas pueden ayudarnos a perder peso, pero siempre deben complementarse con la realizaci\u00f3n de alguna actividad f\u00edsica. El deporte ayuda a eliminar grasa, aportando fibra y volumen a nuestros m\u00fasculos.<\/li>\n<\/ol>\n<p>En ocasiones las dietas no sirven para alcanzar los resultados deseados, en estos casos se puede recurrir a alguna t\u00e9cnica de <b>cirug\u00eda pl\u00e1stica para remodelar la figura, <\/b>como la liposucci\u00f3n o la abdominoplastia. En\u00a0<a href=\"http:\/\/imema.es\/cirugia-estetica\"><b>Imema<\/b><\/a> empleamos los tratamientos m\u00e1s avanzados del mercado para garantizar los mejores resultados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con la llegada del buen tiempo, muchas personas se suben al carro de la operaci\u00f3n bikini tratando de perder esos kilos de m\u00e1s que se han acumulando a lo largo del invierno, pero \u00bftodas las dietas son buenas? La alimentaci\u00f3n es b\u00e1sica y necesaria, no alimentarse de forma adecuada puede relacionarse con la aparici\u00f3n de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5],"tags":[111,207,243,292,391,496],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.imema.es\/blog-cirugia-estetica\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/434"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.imema.es\/blog-cirugia-estetica\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.imema.es\/blog-cirugia-estetica\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.imema.es\/blog-cirugia-estetica\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.imema.es\/blog-cirugia-estetica\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=434"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.imema.es\/blog-cirugia-estetica\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/434\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.imema.es\/blog-cirugia-estetica\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=434"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.imema.es\/blog-cirugia-estetica\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=434"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.imema.es\/blog-cirugia-estetica\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=434"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}