{"id":586,"date":"2014-10-16T07:00:50","date_gmt":"2014-10-16T06:00:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.imema.es\/blog\/?p=586"},"modified":"2014-10-16T07:00:50","modified_gmt":"2014-10-16T06:00:50","slug":"actividad-nocturna-piel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.imema.es\/blog-cirugia-estetica\/actividad-nocturna-piel\/","title":{"rendered":"La actividad nocturna de la piel"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.imema.es\/blog\/?attachment_id=587\" rel=\"attachment wp-att-587\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-587\" alt=\"regeneraci\u00f3n cut\u00e1nea\" src=\"https:\/\/www.imema.es\/components\/com_wordpress\/wp\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/27699583_s-300x200.jpg\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.imema.es\/blog-cirugia-estetica\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/27699583_s-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.imema.es\/blog-cirugia-estetica\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/27699583_s.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Durante los per\u00edodos nocturnos de sue\u00f1o no s\u00f3lo descansa nuestro cuerpo, prepar\u00e1ndose para una nueva jornada. Nuestra piel tambi\u00e9n necesita ese reposo aprovechando, precisamente, estos momentos de sue\u00f1o para recuperarse de los posibles da\u00f1os que sufre durante la rutina diaria. Por ello se relaciona el descanso y el sue\u00f1o reparador con el aspecto de nuestro cutis, dormir el n\u00famero de horas necesario es fundamental para que nuestra piel luzca con aspecto saludable. Cuando dormimos la presi\u00f3n sangu\u00ednea se estabiliza, la respiraci\u00f3n se ralentiza, y comienza el proceso de recuperaci\u00f3n y descanso. Son estos momentos los m\u00e1s adecuados para combatir aquellos problemas que pueden afectar a nuestra piel como consecuencia de agentes externos tales como la poluci\u00f3n, la exposici\u00f3n inadecuada a los rayos ultravioleta del sol u otro tipo de agresiones que pueden da\u00f1ar nuestro cutis.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Durante los per\u00edodos de sue\u00f1o nocturnos tiene lugar la <b>regeneraci\u00f3n de las c\u00e9lulas o la liberaci\u00f3n de hormonas<\/b>. Precisamente, una de estas hormonas, la melatonina, se encarga de ralentizar\u00a0 el metabolismo desencadenando la relajaci\u00f3n y el descanso corporal. Desde <b>Imema <\/b>queremos hacer hincapi\u00e9 en la importancia de dormir el n\u00famero de horas necesario, descansar de forma \u00f3ptima y que el organismo realice adecuadamente sus funciones nocturnas b\u00e1sicas. Todo ello se reflejar\u00e1 en nuestra cara, que lucir\u00e1 una piel mucho m\u00e1s tersa y brillante con un aspecto m\u00e1s saludable. De forma contraria, nuestro cutis puede verse resentido cuando no se ha descansado bien o ese descanso no ha sido suficiente.<\/p>\n<p>El n\u00famero de horas de sue\u00f1o adecuado, en general, para una persona adulta son 8. Durante este tiempo nuestro cuerpo trabaja en su \u00a0recuperaci\u00f3n: los m\u00fasculos se relajan, se completan los ciclos hormonales, mejora la circulaci\u00f3n de la sangre y la piel se oxigena, eliminando aquellos factores perjudiciales que pueden contribuir a un <b>envejecimiento prematuro<\/b>. As\u00ed que podemos afirmar que mientras nuestro cuerpo descansa, la piel contin\u00faa trabajando. Durante el d\u00eda nos protege de los agentes externos y necesita los per\u00edodos nocturnos para recuperarse. Durante el sue\u00f1o la piel equilibra la p\u00e9rdida de hidrataci\u00f3n para afrontar una nueva jornada de protecci\u00f3n al d\u00eda siguiente.<\/p>\n<p>Para contribuir al per\u00edodo de regeneraci\u00f3n de la piel, te presentamos los siguientes consejos:<\/p>\n<ul>\n<li><b>Limpieza:<\/b> Es necesario limpiar la piel cada noche, antes de acostarse, para eliminar la suciedad y residuos que se acumulan en nuestra piel a lo largo del d\u00eda.<\/li>\n<li><b>Hidrataci\u00f3n:<\/b> Se trata de un factor fundamental para conservar la flexibilidad de la piel.<\/li>\n<li><b>Tonificaci\u00f3n:<\/b> Aporta una reconfortarle sensaci\u00f3n de frescor. A la hora de elegir un t\u00f3nico adecuado, ser\u00e1 necesario reparar en nuestro tipo de piel.<\/li>\n<li><b>Exfoliaci\u00f3n:<\/b> No es necesario realizar esta acci\u00f3n a diario, pero sirve para eliminar las c\u00e9lulas muertas, alcanzando as\u00ed la regeneraci\u00f3n de las mismas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Durante los per\u00edodos nocturnos de sue\u00f1o no s\u00f3lo descansa nuestro cuerpo, prepar\u00e1ndose para una nueva jornada. Nuestra piel tambi\u00e9n necesita ese reposo aprovechando, precisamente, estos momentos de sue\u00f1o para recuperarse de los posibles da\u00f1os que sufre durante la rutina diaria. 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