Los tiempos cambian, y con ellos, nuestra forma de vida. Pero, hay una premisa que permanece: nuestra lucha particular para contrarrestar los efectos del paso del tiempo.
Se estima que en el año 2050 el número de personas mayores de 60 años será el doble que en la actualidad. La población envejece inevitablemente. La tecnología está de nuestro lado y la investigación continúa trabajando por mejorar los tratamientos antienvejecimiento, pero desde la Organización Mundial de la Salud (OMS), de forma conjunta con la Sociedad Española de Medicina Estética (SEME) se destaca la necesidad de adoptar un nuevo concepto de salud, relacionado con la búsqueda del bienestar general durante las diferentes etapas de nuestra vida.
Resulta evidente el hecho de que es necesario llevar a cabo una vida saludable con una dieta equilibrada, la práctica frecuente de actividad deportiva, y respetar las horas de descanso necesarias.
Pero la clave de un envejecimiento saludable es sentirnos bien con nosotros mismos, dar esquinazo a los complejos y cuidar nuestra piel, que es el órgano más grande de nuestro organismo.
Desde Clínica Imema queremos poner de manifiesto que la piel es uno de los órganos más vulnerables, ya que se ve expuesto a agentes externos que pueden deteriorar su apariencia o contribuir a un envejecimiento prematuro. Por lo tanto, no sólo hay que cuidar nuestro cutis como el resto de órganos, sino que conviene extremar las precauciones para protegerlo de los agentes contaminantes, las inclemencias del tiempo o de las exposiciones inadecuadas a los rayos solares.
Otro cuidado esencial para la piel es beber, al menos, un litro de agua al día. La piel necesita hidratación, para lo cual, podemos utilizar cremas y lociones, pero la base de esta hidratación de la dermis reside en el agua que ingerimos. Así que incrementar esta cantidad hasta los dos litros al día sería lo ideal.
Finalmente, es recomendable controlar las manchas y lunares que aparezcan en nuestra piel; visitar a un dermatólogo de forma frecuente y eliminar aquellas lesiones que puedan resultar nocivas, serán cuestiones fundamentales para conseguir la apariencia deseada.
Y por último, el descanso; no olvides dormir un mínimo de siete horas cada día, recuerda que durante este periodo es cuando nuestra piel se regenera de manera natural, combatiendo los radicales libres y eliminando las toxinas.
